Cum se tratează osteocondroza cervicală acasă

Osteocondroza se poate dezvolta în orice parte a coloanei vertebrale, dar afectează cel mai adesea gâtul și partea inferioară a spatelui. Această boală este distrofică inflamatorie și este de obicei cronică. Osteocondroza cervicală este mai frecvent diagnosticată la femei, în timp ce bărbații sunt mai predispuși la osteocondroza coloanei lombare.

Descriere generală

Majoritatea oamenilor își petrec ziua așezându-se: la școală, la facultate, la birou, în timp ce conduc o mașină sau acasă pe computer. De-a lungul timpului, mulți se simt incomod la început și apoi dureri după perioade lungi de ședere. Postura se deteriorează, apare o îndoire, este dificil să se întindă sau să se întoarcă.

Acesta este modul în care apare 1, etapa inițială a osteocondrozei, când este cel mai ușor de tratat boala. Dacă nu luați măsuri, pe viitor amenință să devină o formă cronică cu exacerbări regulate. În unele cazuri, cazul se încheie cu o dizabilitate.

REFERINȚĂ: Osteocondroza coloanei cervicale reprezintă jumătate din toate tipurile de patologie.

Tabloul clinic al condrozei cervicale include:

• Sindromul durerii datorat compresiei rădăcinilor nervoase. În funcție de ce vertebre și discuri intervertebrale sunt deteriorate, durerea se poate răspândi pe umăr, antebraț sau întregul braț. Caracterizat prin cefalee, creșteri de presiune;
• tulburări senzoriale, în principal la mâini și degete. Posibil amorțeală, senzație de arsură sau târâtoare târâtoare;
• scăderea forței și tonusului muscular pe partea afectată, uneori crampe musculare și crampe;
• transpirație crescută, decolorarea pielii - paloare, roșeață;
• durere toracică;
Sindromul arterei vertebrale
• apare atunci când una dintre cele două artere devine ciupită, ceea ce este asociat cu dureri de cap severe, tinitus, greață, amețeli și, mai rar, dificultăți la înghițire.

Nu există medicamente care să elimine complet cauza osteocondrozei. Cu toate acestea, cele mai simple metode vă pot ajuta să scăpați de simptome și să preveniți eventualele recăderi.

Cum se tratează condroza?

În faza acută, rareori oricine poate face fără medicamente pentru durere. Cele mai populare și eficiente sunt medicamentele ieftine pe bază de metamizol de sodiu, precum și AINS - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Dacă durerea este severă, medicul curant poate prescrie analgezice în injecții, dar acestea sunt mai des prescrise sub formă de tablete și completate cu unguente. Terapia complexă include, de asemenea, fizioterapie, masaj și terapie prin efort. Masajul și exercițiile terapeutice sunt de obicei începute după ameliorarea simptomelor acute.

Ce poți face singur acasă

Tratarea osteocondrozei cervicale acasă este o cerință pe care insistă majoritatea medicilor. Este imposibil să se facă față bolii numai cu medicamente și kinetoterapie, ele eliminând doar temporar simptomele. Perioada de remisie poate fi prelungită prin activitate fizică regulată, dozată, utilizarea tehnicilor de auto-masaj, comprese terapeutice și perfuzii de întărire.

Dacă urmați instrucțiunile cu atenție și urmați sfatul medicului, se pot obține rezultate impresionante. Efectuarea unui automasaj economisește în mod semnificativ bani, utilizarea decocturilor și ceaiurilor din plante în loc de unele medicamente reduce efectul negativ al medicamentelor asupra organismului.

Terapia la domiciliu, ca și tratamentul tradițional, ajută la oprirea rapidă a sindromului durerii, la normalizarea circulației creierului și la îmbunătățirea somnului. Cu ajutorul produselor disponibile, puteți elimina nervozitatea și iritabilitatea, stabilizați tensiunea arterială și restabiliți sensibilitatea normală a regiunii gâtului și a gulerului.

Terapia mișcării

Exercițiile terapeutice fac parte din standardul principal de tratament pentru condroza gâtului și sunt selectate de un terapeut de mișcare. Primele 1-2 ședințe au loc într-o clinică sau centru de sănătate, iar apoi pacientul se poate exercita acasă.

Exercițiul 1. PI (poziția inițială) - în picioare, lățimea picioarelor umărului. Înclinați-vă capul spre dreapta, stânga, înainte și înapoi. Toate mișcările trebuie să fie lente și blânde. Ar trebui să aveți o atenție deosebită atunci când vă trageți capul înapoi și nu îl aruncați brusc înapoi.

Exercițiul 2. Întoarceți capul aceluiași PI în lateral. În cazuri extreme, îndreptați-vă privirea în spate. Uneori nu este posibil să întoarceți prea mult capul la început și nu ar trebui să forțați evenimentele. În timp, mișcarea limită „bloc” dispare.

Exercițiul 3. Puneți umerii înapoi și aduceți omoplații cât mai mult posibil. Țineți această poziție timp de câteva secunde, apoi trageți umerii înainte și în jurul spatelui. Mișcarea este similară cu faimoasa „pisică”, dar se execută în picioare.

Un alt set eficient constă din următoarele exerciții:

• Ridică-te sau stai, așezând palmele pe frunte și apăsând capul pe ele pentru a depăși rezistența mâinilor tale. Țineți această poziție timp de 15-20 de secunde.
• Puneți mâinile pe partea din spate a capului, apăsați partea din spate a capului pe mâini și mâinile pe cea din spate.
• Așezați palma pe urechea dreaptă și exercitați o presiune reciprocă, încercând să vă înclinați capul spre umărul drept. Apoi schimbați laturile și înclinați capul spre umărul stâng, ținând mâna stângă pe urechea stângă.
• Întoarceți capul într-o parte și așezați palma pe pomeții stângi sau drepți. În primul rând, mâna se sprijină pe pomețul drept, iar capul încearcă să se întoarcă spre dreapta pentru a depăși rezistența mâinii. Apoi palma se sprijină pe obrazul stâng și capul se întoarce spre stânga. Timpul de imprimare este de 15-20 de secunde.
• Apucați partea inferioară a capului astfel încât degetele mari să fie pe bărbie și restul pe partea din spate a capului. Trageți ușor capul în sus, permițându-vă să vă balansați dintr-o parte în alta, cum ar fi „tragerea dopului din sticlă”. Nu puteți întoarce capul, coloana vertebrală a coloanei cervicale trebuie întinsă. Durata exercițiului este de 15-20 de secunde.
• Întindeți brațele în lateral și răsuciți-l mai întâi cu stânga, apoi cu dreapta și apoi cu ambii umeri. Acest exercițiu este util mai ales pentru cei care simt tensiune în zona gâtului și a umerilor.
• Stați sau stați cu spatele drept, „rotiți” capul de la stânga la dreapta și în direcția opusă, înclinându-l în jos cât mai mult posibil și încercând să vă atingeți pieptul cu bărbia. Numărul de repetări este de 10-12.

Nu este necesar să completați complexul de mai sus dacă unele exerciții provoacă durere și disconfort sever. În consultare cu medicul, puteți, de asemenea, să vă agățați de o bară orizontală sau de o bară transversală, să înotați, să faceți aerobic acvatic și alte sporturi permise.

Auto-masaj

Auto-masajul va ajuta la tratarea osteocondrozei cervicale la domiciliu. Aplicarea unei presiuni ușoare pe gât previne acumularea de sare, îmbunătățește alimentarea cu sânge și nutriția țesuturilor și reduce intensitatea durerii. În timpul procedurii, mușchii se relaxează, procesele metabolice sunt accelerate și tensiunea arterială se stabilizează.

Dacă doriți, puteți vizita un terapeut de masaj în clinică sau puteți efectua intervenții acasă. Cu toate acestea, este convenabil să vă masați singur gâtul după ce ați studiat tehnicile de bază și ați identificat punctele care trebuie rezolvate. De asemenea, este important să știți ce zone sunt cele mai bune pentru a evita sau pentru a răspunde cu atenție.

Tehnica de masaj este destul de simplă și este foarte posibil să o stăpânești. Regulile de bază sunt: ​​

• Direcția de mișcare este de la centru la periferie, adică de la coloana vertebrală la umeri și partea din spate a capului.
• Este permisă masarea zonei gâtului numai cu ajutorul degetelor, fără a utiliza niciun echipament.
• presiunea puternică este exclusă: trebuie să acționați cu atenție și blândețe;
• Mușchii din spate și din partea gâtului sunt mângâiați, frecați și întinși.
• Masajul se efectuează în poziție șezândă.
• Sesiunea începe cu mângâieri și continuă cu mișcări de frecare și frământare. se termină și cu mângâieri;
• Durata procedurii - 5-10 minute.

Dacă nu există contraindicații și nu există aprobarea medicului curant, puteți utiliza aplicatorul Kuznetsov. Acest dispozitiv accesibil și eficient este o rolă din țesătură sau pânză de ulei cu elemente ridicate - plăci rotunde sau pătrate.

Aplicatorul este ușor de utilizat - așezați-l sub cap și culcați-vă pe el. Ace moi se mușcă în piele, crescând fluxul sanguin și afectând punctele biologic active de pe gât. Durata procedurii începe de la câteva minute și crește treptat.

Primul ajutor în caz de exacerbare

Dacă apare brusc lumbago, o vizită la medic sau un apel la domiciliu este soluția ideală. Dacă ajutorul este întârziat, trebuie luate diferite măsuri pentru ameliorarea durerii și protejarea structurilor vertebrale de posibile leziuni.

POZIȚIE UTILĂ

În primul rând, trebuie să asigurați coloana cervicală și să limitați cât mai mult activitatea fizică (este mai bine să o excludeți complet). Ar trebui să vă întindeți pe un pat plat și moderat dur sau pe o pătură groasă pe podea. O podea prea dură, ca o podea goală sau un pat aerisit de pene, nu va funcționa.

Pentru durerile acute de gât cauzate de osteocondroză, se recomandă purtarea unui guler shant care împiedică mișcarea sau rotirea liberă a gâtului. Acest lucru reduce tensiunea asupra mușchilor gâtului și îmbunătățește circulația locală a sângelui.

Dacă nu există guler shant, puteți face o anvelopă de casă din carton și bumbac și o puteți folosi pentru a fixa gâtul.

REFERINȚĂ: Înainte de a consulta un medic, nu trebuie să folosiți gingii încălzitoare și unguente. Masează gâtul. Astfel de acțiuni în unele cazuri pot provoca complicații foarte neplăcute.

FONDURI LOCALE

În primele ore ale unui atac, se poate aplica gheață sau o compresă rece, dar trebuie să existe un strat de pânză sau tifon între acesta și corp. Acest lucru evită hipotermia și durerea crescută.

Este permisă utilizarea unguentelor și gelurilor antiinflamatorii și analgezice pe bază de diclofenac, ibuprofen, nimesulid și indometacină. Este interzisă utilizarea produselor precum Finalgon, Viprosal, Capsicam și alte preparate cu ingrediente de ardere în compoziție.

Unguentele și frecările încălzitoare sunt iritante la nivel local, cresc fluxul de sânge în gât și pot crește umflarea și compresia terminațiilor nervoase. Trebuie acordată o atenție specială coloanei vertebrale cervicale, deoarece acțiunile necorespunzătoare sunt pline de o creștere bruscă a tensiunii arteriale.

În caz de exacerbare a osteocondrozei, masajul nu se efectuează din cauza riscului de durere crescută și a spasmelor musculare reflexe. În plus, vertebrele cervicale sunt caracterizate de hipermobilitate și orice mișcare neglijentă poate agrava starea.

DROGURI

Durerea poate fi tratată cu medicamente, dar amintiți-vă că durerea este un mecanism de apărare. Dacă este îndepărtat cu forța, nimic nu vă va împiedica să faceți o mișcare ascuțită a capului, ceea ce va agrava starea. Prin urmare, după administrarea unui analgezic, trebuie să vă mențineți o odihnă ușoară și, de preferință, la pat de cel puțin 2-3 zile.

Durerea severă care nu poate fi oprită cu comprimate și injecții intramusculare este ameliorată cu ajutorul blocării novocainei. Această procedură se desfășoară exclusiv într-un spital: un anestezic local este injectat lângă vertebra deteriorată, care blochează durerea. Blocajele se efectuează numai conform indicațiilor și pot provoca reacții adverse sub formă de reacții alergice și complicații infecțioase.

Acțiuni interzise

O durere ascuțită a gâtului este un motiv bun pentru sfaturi medicale și o examinare cuprinzătoare. Tacticile de tratament și cele mai eficiente metode în fiecare caz individual sunt determinate numai după ce a fost pus un diagnostic exact.

Este categoric imposibil să scapi de durere în vreun fel. De exemplu, încercați să corectați singur o vertebră dislocată sau căutați ajutor similar de la un prieten care nu este specialist. Nu luați doze mari de medicamente pentru durere necontrolat. Chiar și remediile populare pot fi dăunătoare dacă diagnosticul nu este încă cunoscut.

Regimul corect de exercițiu este foarte important: dacă în stadiul de exacerbare, mișcările sunt cât mai limitate posibil, activitatea fizică ar trebui să crească după câteva zile. Exercițiul cu complexul de terapie exercițială va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui, la reducerea intensității durerii și la ameliorarea procesului inflamator. În plus, exercițiile selectate corespunzător întăresc corsetul muscular care susține coloana vertebrală.

Cum se vindecă osteocondroza pentru totdeauna

Tratamentul complex medicamentos constă din mai multe grupuri de medicamente:

• AINS și analgezice în timpul unei exacerbări; Relaxante musculare pentru relaxare musculară;
• condroprotectori care refac țesutul cartilajului discurilor intervertebrale;
• Complexe de vitamine și minerale care conțin vitamine B

Diverse unguente, geluri și tencuieli - de exemplu tencuiala Nanoplast - completează efectiv tratamentul. În prezent, farmaciile au o gamă largă de medicamente locale care pot fi utilizate atât în ​​exacerbări, cât și în recuperare:

• antiinflamator;
• condroprotector;
• homeopat.

Când simptomele acute au dispărut, pot fi folosiți agenți de încălzire.

Metode tradiționale

Împachetarea cu miere și cartofi este făcută din cartofi și miere rase, rase. Ambele componente sunt luate în cantități egale, amestecate și așezate pe o cârpă sau tifon. Compresa se aplică pe gât aproximativ 45 de minute. Procedura se efectuează de două ori pe săptămână.

Ceara sau parafina trebuie topite și aplicate pe zona dureroasă pentru a evita contactul cu coloana vertebrală în sine. Se recomandă ca astfel de solicitări să fie făcute la fiecare două zile.

Frământați aluatul din apă și făină de secară până la grosime medie, întindeți tortul și atașați-l la gât. Înainte de aplicare, ungeți pielea cu terebentină. Acoperiți compresa cu polietilenă și o cârpă caldă și țineți-o până când simțiți senzația de arsură, dar nu mai mult de 15 minute. Puteți face procedura în fiecare zi.

Preparatul pe bază de plante pentru administrare orală se face din următoarele ingrediente în proporții egale:

• mușețel;
• coadă;
• Sunătoare;
• gălbenele;
• cimbru;
• frunze de păpădie.

2 st. l. preparați amestecul într-un termos și turnați peste el un litru de apă clocotită. Luați pentru ¼ pahar de 3 ori pe zi înainte de mese.

Deci, puteți face multe acasă pentru a scăpa de o afecțiune atât de neplăcută precum osteocondroza. Atunci când efectuați toate programările medicale, inclusiv luarea de medicamente, participarea la proceduri fizice și masaje, precum și efectuarea de exerciții terapeutice, există toate oportunitățile de a evita progresia și recidivele acestora.

Ce trebuie făcut acum

Statisticile arată că peste 45% dintre cei cu vârsta peste 35 de ani suferă de boli articulare! Totul începe puțin: undeva s-au copleșit, undeva au ridicat greutăți, undeva doar și-au suflat gâtul. Articulația este concepută astfel încât principalele probleme să înceapă cu inflamația lichidului sinovial, cu înmuierea cartilajului și, ca urmare, cu handicap.

Un lucru important de luat în considerare: bolile articulare vă vor duce la un scaun cu rotile în mai puțin de 3 ani! Dacă sunteți supraponderal, boala este de multe ori mai rapidă, deoarece în acest caz articulațiile sunt supuse unui stres dublu.